Сторінка
9

Розвиток бистроти у школярів середніх класів засобами тхеквондо

Після п’ятого року вивчення навчального модуля учні застосовують різноманітні блоки, удари руками і ногами в спарингу, використовує термінологію по тхеквондо.

Орієнтовні навчальні показники

Таблиця 2.3.6. 1 рік навчання

Оцінюється техніка і сила виконання ударів: неріо чагі – попадання у дару у верхній рівень, тулуб прямий, удар наноситься перед собою, нога, що виконує удар пряма в колінному суглобі; доліо чагі – правильне положення стопи ноги, що виконує удар, поворот тулуба в момент виконання удару, повне розгинання ноги в колінному суглобі, правильне положення опорної ноги. Удари повинні досягати цілі. Навчальні нормативи однакові як для хлопців, так і для дівчат на всіх роках навчання.

Таблиця 2.3.7. 2 рік навчання

Всі удари повинні досягати цілі, інакше вони не рахуються. Також оцінюються техніка і сила виконання ударів.: правильне положення тулуба, опорної ноги, положення стопи ударної ноги під час виконання ударів. Чітко відзначати рівень попадання ударів. Кількість ударів рахується всього правою і лівою ногами.

Таблиця 2.3.8. 3 рік навчання

Оцінюється техніка виконання, сила і точність попадання ударів. В комбінації – два удари рахуються як один. При не виконанні одного із ударів – комбінація не рахується. В наре чагі рахується кожен удар, що дійшов до цілі.

Таблиця 2.3.9. 4 рік навчання

При виконанні удару наре чагі, зупинка рахується як закінчення вправи. Під час виконання удару твіт чагі, з вернути увагу на випрямлення ударної ноги в колінному суглобі, положення тулуба. Після удару ногу ставити попереду.

Таблиця 2.3.10. 5 рік навчання

При оцінки удару твіт чагі звернути увагу на точність попадання удару (середина щита), силу. Швидкість виконання ударів не враховується при оцінюванні. При виконанні ударів наре чагі зупинятися до кінця вправи не можна.