• Головна

Сторінка
4

Методика розвитку гнучкості у школярів середніх класів

Реферати / Педагогіка, виховання / Методика розвитку гнучкості у школярів середніх класів

Для визначення рівня розвитку гнучкості і прийняття рішення про подальший її розвиток здійснюється попередній педагогічний контроль. Для цього проводиться тестування і його результати порівнюються з оціночними таблицями. На основі аналізу результатів тестування приймається рішення про використання рухових завдань, спрямованих на розвиток гнучкості.

Таблиця 2 - Індексна оцінка гнучкості хребетного стовпа (міст з положення лежачи) (за: Х.Бубэ и др., 1966)

Індекс (в %)

Бали

Індекс (в %)

Бали

Індекс (в %)

Бали

76-75

0,3

56-55

3,7

36-35

7,0

74-73

0,7

54-53

4,0

34-33

7,3

72-71

1,0

52-51

4,3

32-31

7,7

70-69

1,3

50-49

4,7

30-29

8,0

68-67

1,7

48-47

5,0

28-27

8,3

66-65

2,0

46-45

5,3

26-25

8,7

64-63

2,3

44-43

5,7

24-23

9,0

62-61

2,7

42-41

6,0

22-21

9,3

60-59

3,0

40-39

6,3

20-19

9,7

58-57

3,3

38-37

6,7

18-17

10,0

Тест 4. Викруту плечових суглобах з гімнастичною палицею (X. Бубэ и др., 1966)

Обладнання. Гімнастична палиця зі шкалою в сантиметрах.

Проведення тесту. В.п. - палка хватом зверху попереду-внизу. Учень виконує прямими руками викрут, палиця переноситься через верх назад до торкання тіла, а потім - у в.п. Кількість спроб не обмежується.

Результат. Фіксується найменша відстань між кистями (ширина хвату), результат співвідноситься з шириною плечей (вимірюється тазовим циркулем від акроміона до акроміона) (Рис.4)

I= wl / w2

де, wl - ширина хвату в cm, w2 - ширина плечей в см.

Загальні вказівки і зауваження. Тест виконується після попередньої розминки. Результат фіксується у спробі виконаній прямими руками.

Таблиця 3 - Індексна оцінка гнучкості в плечових суглобах (викрут з гімнастичною палицею) (за: X. Бубэ и др., 1966)

Індекс (в %)

Бали

Індекс (в %)

Бали

2,4

0,4

1,1

5,6

2,3

0,8

1,0

6,0

2,2

1,2

0,9

6,4

2,1

1,6

0,8

6,8

2,0

2,0

0,7

7,2

1,9

2,4

0,6

7,6

1,8

2,8

0,5

8,0

1,7

3,2

0,4

8,4

1,6

3,6

0,3

8,8

1,5

4,0

0,2

9,2

1,4

4,4

0,1

9,6

1,3

4,8

0,0

10,0

1,2

5,2

   

Для оцінки впливу фізичних вправ на розвиток гнучкості проводиться повторне тестування (тематичний педагогічний контроль) після серії занять. Результати тестування порівнюються з результатами попереднього педагогічного контролю, робиться висновок про ефективність впливу рухових завдань на розвиток гнучкості.

Перейти на сторінку номер:
 1  2  3  4  5  6  7  8  9 


Інші реферати на тему «Педагогіка, виховання»: