Сторінка
9

Аналіз проблеми самовиховання учнів 1-4 класів

2.Методика С. Ємельянова "Самооцінка впевненості в собі". Інструкція. Прочитайте кожне твердження, оберіть той варіант відповіді, який, на вашу думку, справедливий щодо вас, випишіть номер твердження і кількість балів, яким воно оцінюється (бали вказано в дужках поряд із відповідями). Текст питальника 1. Люди мене не розуміють: а) часто (0); б) рідко (3); в) такого не буває (б). 2. Почуваю себе "не у своїй тарілці": а) рідко (5); б) усе залежить від ситуації (3); в) дуже часто (0). 3. Я - оптиміст: а) так (5); б) тільки в окремих випадках (3); в) ні (0). 4. Радіти чому завгодно: а) дурниця (0); б) допомагає пережити тяжкі хвилини (3); в) цього варто повчитися (5). 5. Я хотів би мати такі самі здібності, як інші: а) так (0); б) інколи (3); в) ні, я маю кращі здібності (5). 6. Я маю занадто багато вад: а) це так (0); б) так гадають інші (3); в) це неправда (5). 7. Життя прекрасне: а) це справді так (5); б) це надто загальне твердження (3); в) зовсім ні (0). 8. Я почуваюся непотрібним: а) часто (0); б) іноді (3); в) рідко (5). 9. Мої вчинки незрозумілі для інших: а) часто (0); б) іноді (3); в) рідко (5). 10. Мені кажуть, що я не виправдовую надій: а) так (5); б) усе залежить від ситуації (3); в) дуже рідко (0). 11. Я - песиміст: а) так (0); б) у виняткових випадках (3); в) ні (5). 12. Як кожна мисляча людина, я аналізую свою поведінку: а) часто (0); б) іноді (3); в) рідко (5). 13. Життя - це сумна річ: а) взагалі так (0); б) це твердження надто загальне (3); в) це не так (5). 14. Сміх - це здоров'я: а) банальне твердження (0); б) варто пам'ятати про це у складних ситуаціях (3); в) зовсім ні (5). 15. Люди мене недооцінюють: а) на жаль, це так (0); б) не надаю цьому великого значення (3); в) зовсім ні (5). 16. Я оцінюю інших занадто суворо: а) часто (0); б) іноді (3); в) рідко (5). 17. Після невдач завжди приходить успіх: а) вірю в це, хоча й розумію, що це віра в диво (5); б) може, й так, але наукою це не доведено (3); в) не вірю, тому що це забобони (0). 18. Я поводжуся агресивно: а) часто (0); б) іноді (3); в) рідко (5). 19. Буваю самотнім: а) дуже рідко (5); б) іноді (3); в) занадто часто (0). 20. Люди недоброзичливі: а) більшість із них (0); б) деякі з них (3); в) зовсім ні (5). 21. Не вірю, що можливо досягти того, чого бажаєш: а) тому що не знаю того, кому це вдалося (0); б) іноді це вдається (3); в) я вірю, що це не так (5). 22. Вимоги, які ставить переді мною життя, перевищують мої можливості: а) часто (0); б) іноді (3); в) рідко (5). 23. Це неправда, що кожна людина незадоволена власною зовнішністю: а) гадаю, що так (0); б) мабуть, іноді так (3); в) не думаю, що це так (5). 24. Коли я щось роблю або кажу, то буває, що мене не розуміють: а) часто (0); б) іноді (3); в) дуже рідко (5). 25. Я люблю людей: а) так (5); б) це твердження занадто загальне (3); в) ні (0). 26. Буває, що я не впевнений у власних здібностях: а) часто (0); б) іноді (3); в) рідко (5). 27. Я задоволений собою: а) часто (5); б) іноді (3); в) рідко (0). 28. Слід бути критичнішим до себе, ніж до інших людей: а) так (0); б) не знаю (3); в) ні (5). 29. Вірю, що мені вистачить сил реалізувати свої життєві плани: а) так (5); б) буває по-всякому (3); в) ні (0). Опрацювання результатів - 0-40 балів. На жаль, ви закомплексовані. Ви оцінюєте себе негативно, "зациклились" на своїх слабкостях, вадах, помилках. Ви постійно боретеся із собою, і це тільки поглиблює ваші комплекси і саму ситуацію, ще більше ускладнює ваші стосунки з людьми. Спробуйте думати про себе інакше: зосередьтесь на тому, що у вас сильне, тепле, добре і радісне. Ви побачите, що дуже швидко зміниться ваше ставлення до себе і оточення; - 41-80 балів. Ви маєте всі можливості самі долати свої комплекси. Взагалі вони не дуже заважають вам жити. Інколи ви боїтесь аналізувати себе та свої вчинки. Запам'ятайте: ховати голову в пісок - справа безперспективна, вона може тільки тимчасово пом'якшити вашу проблему. Від себе не втечеш, будьте сміливішими; - 81-130 балів. Ви не позбавлені комплексів, як і будь-яка нормальна людина, але чудово вирішуєте власні проблеми. Ви об'єктивно оцінюєте свою поведінку і вчинки інших людей. Свою долю ви тримаєте у власних руках. У компаніях ви почуваєтеся вільно і легко, і люди почуваються з вами так само; - 131 150 балів. Ви гадаєте, що у вас взагалі немає комплексів. Не дуріть самі себе - так не буває. Ваше уявлення про себе далеке від реальності. Самообман і завищена самооцінка небезпечні. Спробуйте подивитися на себе збоку. Комплекси можна долати, а можна . їх любити. Вас вистачить і на те, і на інше. Інакше ваш комплекс самозакоханості переросте в зарозумілість, зверхність, спричинить негативне ставлення до вас інших, істотно зіпсує ваше життя.

3.Тест на визначення самооцінки Тест включає 32 судження, з приводу яких можливі п’ять варіантів відповідей, кожна з яких кодується балами за схемою:

дуже часто – 4 бали; часто – 3 бали; інколи – 2 бали; рідко – 1 бал; ніколи – 0 балів.

Судження:

1. Мені хочеться, щоб мої друзі мене підбадьорували.

2. Постійно відчуваю відповідальність за доручену мені роботу.

3. Я турбуюсь за своє майбутнє. 4. Багато хто мене ненавидить.

5. Яволодію меньшою ініциативою, ніж інші.

6. Я турбуюсь за свій психичний стан.

7. Я боюсь виглядати дурнем.

8. Зовнішній вигляд інших набагато кращий ніж мій. 9. Я боюсь виступати з промовою перед незнайомими людьми. 10. Я допускаюсь помилок.

11. Як шкода, що я не вмію як слід розмовляти з людьми.

12. Як шкода, що мені не вистачає впевненостві у собі.

13 .Мені б хотілось, щоб мої дії частіше схвалювали інші.

14. Я надто скромний.

15. Моє життя бескорисне.

16. Багато хто неправильної думки про мене.

17. Мені ні з ким поділитися своїми думками.

18. Люди чекають від мене багато.

19. Люди не дуже цікавляться моїми досягненнями. 20. Я трохи бентежусь(неяковію).

21. Я відчуваю, що багато людей не розуміють мене.

22. Я не відчуваю. себе в небеспеці.

23. Я часто хвилююсь і даремно.

24. Я ніяковію, коли вхожу до кімнати, де вже сидять люди.

25. Я себе постийно відчуваю скутим.

26. Я думаю що люди говорять про мене за моєю спиною.

27. Я впевнений, що люди майже все сприймають набагато легше, ніж я.

28. Мені здається, що зі мною має трапитись яка-небудь неприемність.

29. Мене хвилює думка про те, як люди ставляться до мене.

30. Як шкода, що я не такий комуникабельний.

31. У суперечках я висловлююсь лише тоді, коли впевненний у своїй правоті.

32. Я думаю про те, чого чекають від мене друзі.

Для того щоб визначити рівень самооцінки, необхідно звести бали за всіма 32 судженнями.

Сума балів від 0 – 25 свідчить про високий рівень самооцінки, за якою людина правильно реагує на зауваження інших і рідко сумнівається у своїх діях.

Сума балів від 26 – 45 свідчить про середній рівень самооцінки, за якого людина рідко страждає від “комплексу неповноцінності” і лише час від часу намагається підладнатися під думку інших.