Сторінка
7

Педагогічні умови ефективного розвитку прудкості у школярів середніх класів засобами рухливих ігор

Частина уроку

Зміст навчального матеріалу

Дозування

Організаційно – методичні вказівки

підготовча частина уроку

(10-12хв.)

1. Шикування, рапорт, повідомлення задач уроку.

2. Стройові вправи:

3. Ходьба :

- на носках;

- на п’ятках;

- на зовнішній стороні стопи;

- на внутрішній стороні стопи;

- перекатом з п’яти на носок;

4. Повільний біг:

5. ЗРВ в русі:

- Нахили голови вперед-назад в поєднанні з обертами кистей;

- Ходьба з коловими обертами в ліктьових суглобах;

- Ходьба зі зміною положення рук «ножиці»;

- Ходьба з коловими обертами в плечових суглобах вперед, назад;

- Ходьба з однойменним поворотом тулубу, руки попереду зігнуті;

- Ходьба випадами;

- Ходьба в напівприсіді;

- Ходьба з нахилами вперед;

- Ходьба з однойменними махами вперед;

6. Бігові вправи:

- біг з високим підніманням стегна;

- біг з захлестом гомілки;

- пересування приставним кроком в з.с.

- біг стрибками;

- біг із зупинкою та поворотом

- схресним кроком лівим боком;

- схресним кроком правим боком;

- по сигналу, біг у зворотньому напрямку

- по сигналу зупинка двома кроками

- прискорення;

7. ЗРВ на місці: (без предметів):

8. Естафета:

“Виклик номерів”

3 хв.

1 хв.

15 м

15 м

10 м

10 м

10 м

2-3 хв.

16 р.

16 р.

16 р.

16 р.

16 р.

16 р.

16 р.

16 р.

16 р.

20 м

20 м

20 м

20 м

40м

20м

20м

4-5р

60м

30 м

2-3хв.

2-3 хв.

Звернути увагу на зовнішній вигляд учнів.

Правильність виконання вправи.

Руки на поясі

Руки за головою

Руки на поясі

Руки на поясі

З допомогою рук

В середньому темпі

Не робити різких рухів головою. Виконувати під кожен крок.

Виконувати вправу з помірною амплітудою.

Руки прямі перед грудьми.

Руки в ліктьових суглобах не згинати.

Максимальне скручування тулубу.

Глибокий пружній випад.

Руки на колінах.

Ноги в колінних суглобах не згинати.

Руки попереду.

Руки працюють в переднє-задньому напрямку.

Максимальна частота виконання вправи.

Ноги напівзігнуті, руки працюють як при захисті.

Нога після поштовху пряма, вистрибувати сильніше вперед, а не вверх.

Виконувати по сигналу вчителя.

Виконувати максимальне скручування тулуба

Виконувати по сигналу вчителя

Слідкувати за правильною технікою виконання

Поступово набирати швидкість.

Навчальна картка №3

Команди стають в колони за лицевою лініює, перед кожною командою за 2 м лежить м’яч. По команді вчителя, названий номер бере м’яч, виконує ведення правою рукою до щита, назад лівою рукою. Перемагає команда, яка набере найбільше балів.

основна частина уроку

(28-30 хв.)

1. Удосконалити передачі м’яча двома руками зверху та знизу:

- «Передай сідай»

- «Мисливці та качки»

2. Повторити кидок однією рукою з місця, у русі та в стрибку:

- виконання кидка однією рукою у русі після прийому

- виконання кидка однією рукою у стрибку після прийому

- виконання кидка однією рукою у русі після ведення

- виконання кидка однією рукою у стрибку після ведення

3. Технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри

3. Навчальна гра

3-4хв.

3-4хв.

2-3хв.

2-3хв.

2-3хв.

2-3хв.

2-3хв.

3-4хв.

5-7хв.

Учні стоять по колу. Передавши м’яч – сідають.

Учні діляться на дві команди. Одні – мисливці, інші -качки. Мисливці вибивають качок тільки передачею двома руками від грудей.

Учні виконують передачу з середини площадки партнеру, який стоїть в штрафній зоні, прискорюється, отримує передачу під праву ногу, і виконуючи два кроки закидає м’яч однією рукою.

Завдання те саме, але учні виконують кидок у стрибку

Учні виконують ведення м’яча з середини площадки і закидання у кошик після подвійного кроку

Завдання те саме, але учні виконують кидок у стрибку

Нападаючий без м'яча робить помилковий рух до нападаючого з м'ячем або убік кошика.

Гравець із м'ячем виконує фінт на передачу, що змушує захисника зміщатися убік м'яча. Далі, зробивши ривок повз захисника, що нападає одержує м'яч за спиною захисника або перед захисником, звершуючи вправу кидком по кільцю. Після виконання вправи нападаючі міняються колонами, захисники міняються після декількох повторень за вказівкою тренера.

Вправа виконується в різних варіантах розташування нападаючих стосовно кільця.

Дотримуватися правил гри. Використовувати вивчені елементи у грі.

заключна

(2-3 хв.)

1. Шикування, підсумки уроку, похвала учнів.

2. Домашнє завдання.

2хв.

1хв.

Виставити оцінки учням в щоденник.

Похвалити здібних учнів.

Хлопці – підтягування.

Дівчата – віджимання від стінки, згинання та розгинання тулубу .

Частина уроку

Зміст навчального матеріалу

Дозування

Організаційно – методичні вказівки

підготовча частина уроку

(10-12 хв.)

1. Шикування, рапорт, повідомлення задач уроку.

2. Стройові вправи:

3. Ходьба :

- на носках;

- на п’ятках;

- на зовнішній стороні стопи;

- на внутрішній стороні стопи;

- перекатом з п’яти на носок;

4. Повільний біг:

5. ЗРВ в русі:

- Нахили голови вперед-назад в поєднанні з обертами кистей;

- Ходьба з коловими обертами в ліктьових суглобах;

- Ходьба зі зміною положення рук «ножиці»;

- Ходьба з коловими обертами в плечових суглобах вперед, назад;

- Ходьба з однойменним поворотом тулубу, руки попереду зігнуті;

- Ходьба випадами;

- Ходьба в напівприсіді;

- Ходьба з нахилами вперед;

- Ходьба з однойменними махами вперед;

6. Бігові вправи:

- біг з високим підніманням стегна;

- біг з захлестом гомілки;

- пересування приставним кроком в з.с.

- біг стрибками;

- біг із зупинкою та поворотом

- схресним кроком лівим боком;

- схресним кроком правим боком;

- по сигналу, біг у зворотньому напрямку

- по сигналу зупинка стрибком

- прискорення;

7. ЗРВ на місці: (в парах):

8. Естафета:

“Стрибки через лаву”

3 хв.

1 хв.

15 м

15 м

10 м

10 м

10 м

2-3 хв.

16 р.

16 р.

16 р.

16 р.

16 р.

16 р.

16 р.

16 р.

16 р.

20 м

20 м

20 м

20 м

40м

20м

20м

4-5р

60м

30 м

2-3хв.

2-3 хв.

Звернути увагу на зовнішній вигляд учнів.

Правильність виконання вправи.

Руки на поясі

Руки за головою

Руки на поясі

Руки на поясі

З допомогою рук

В середньому темпі

Не робити різких рухів головою. Виконувати під кожен крок.

Виконувати вправу з помірною амплітудою.

Руки прямі перед грудьми.

Руки в ліктьових суглобах не згинати.

Максимальне скручування тулубу.

Глибокий пружній випад.

Руки на колінах.

Ноги в колінних суглобах не згинати.

Руки попереду.

Руки працюють в переднє-задньому напрямку.

Максимальна частота виконання вправи.

Ноги напівзігнуті, руки працюють як при захисті.

Нога після поштовху пряма, вистрибувати сильніше вперед, а не вверх.

Виконувати по сигналу вчителя.

Виконувати максимальне скручування тулуба

Виконувати по сигналу вчителя

Слідкувати за правильною технікою виконання

Поступово набирати швидкість.

Навчальна картка № 4

Учні поділяються на дві команди. Стрибати через лаву уздовж, по обидві сторони від лави. Виграють най витриваліші.

основна частина уроку

(28-30 хв.)

1. Удосконалити кидок однією рукою з місця, у русі та в стрибку:

«Хто швидше»

«Хто швидше»

2. Навчання накриванню і вибиванню м’яча

- розказ. показ

- імітація вибивання м’яча

- вибивання м’яча з рук суперника

3. Технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри

4. Навчальна гра

3-4хв.

3-4хв.

3-4хв.

2-3хв.

3-4хв.

5-7хв.

Учні діляться на дві команди, вишикуються в дві колони на середній лінії площадки. По сигналу перші гравці виконують ведення до штрафної зони, де виконують кидок після подвійного кроку. Гра продовжується доти, доки команда не закине 10 разів. Виграє команда, яка перша впорається із завданням.

Організаційні вказівки ті ж самі, але кидок виконувати у стрибку. Слідкувати за правильною технікою.

Захисник зближається нападаючої, активно перешкоджаючи його діям з м'ячем. Для цього він виконує неглибокі випади з витягнутої м'ячу рукою, відступаючи потім у вихідну позицію. У зручний момент вибивання здійснюється різким (зверху або знизу коротким рухом кистю із щільно притиснутими пальцями). Рекомендується вибивати м'яч у момент лову й переважно знизу.

Учні виконують вибивання без удару по м’ячу

Слідкувати за правильністю виконання

Нападаючий 1, використовуючи ведення м'яча, наводить захисника 1 на свого партнера 2, якого опікує захисник 2. Захисники виконують: а) прослизання; б) перемикання; в) відступання за завданням тренера. У міру засвоєння вправи захисники самостійно вибирають спосіб взаємодії залежно від ситуації.

Дотримуватися правил гри. Використовувати вивчені елементи у грі.

заключна

(2-3хв.)

1. Шикування, підсумки уроку, похвала учнів.

2. Домашнє завдання.

2хв.

1хв.

Виставити оцінки учням в щоденник.

Похвалити здібних учнів.

Хлопці – підтягування.

Дівчата – віджимання від стінки, згинання та розгинання тулубу.