Сторінка
2
Як видно з таблиці 2, достовірне збільшення показників PWC170 спостерігалося у студентів обох статей експериментальної групи; у контрольній групі зріст РWС170 порівняно з початковими показниками відзначався лише у студенток. По показникам КІГ к кінцю учбового року спостерігалось покращання адаптивних процесів і вегетативної регуляції, яке було більш вираженим у студентів експериментальної групи. На це показувало значне зниження у них ІН (на 67%), в той час як у контрольній групі він зменшувався на 36% у зрівнянні з початковим значенням.
Частота появлення напруження і незадовільної адаптації по даним КІГ в експериментальній групі студентів знизилася до 23,2% у зрівнянні з 47% у початковому стані. У студентів які займаються фізичною культурою по звичайній програмі, напруження і незадовільна адаптація до кінця учбового року були зареєстровані у 28% випадків.
Після проведення комплексу тренувань відзначалось достовірне покращання показників парасимпатичного відділу нервової системи, у той час як показники симпатичного відділу не змінилися.
Таблиця №3
Порівняльна характеристика показників вегетативних проб на прикінці учбового року (М±х).
проби |
ЧСС в хвилину |
Р | ||||
Експериментальна група |
Контрольна група | |||||
До проби |
Після проби |
До проби |
Після проби |
До проби |
Після проби | |
Ортостатична |
72,4±1,4 |
92,6±2,6 |
72,3±1,6 |
92,7±1,7 |
0,1 |
0,1 |
Кліникостатична |
82,6±2 |
72,8±1,9 |
80,7±1,8 |
71,3±1,4 |
0,05 |
0,1 |
Таким чином розроблена нами методика колового тренування з акцентом на швидкісно-силову витривалість є адекватною по навантаженням студентам 1,3 курсів і сприяють підвищенню фізичної здібності, зменшенню дисфункції вегетативної нервової системи і може бути рекомендована для проведення занять фізичної культури у вузі.
1 2
Інші реферати на тему «Фізкультура, туризм»:
Заняття з ухилом карате для дошкільнят: спроби вибору варіантів побудови занять
Методика побудови самостійних занять фізичними вправами
Олімпійський спорт на сучасному етапі (з 1991 р. до 2005 р.)
Бокс
Формування мотиваційної складової до занять фізичною культурою і спортом у секціях з фізичної підготовки